Recomendaciones para celebrar fin de año en paz
Desde la Sociedad Chilena de Medicina de Urgencia (SOCHIMU) entregan consejos para disfrutar de la próxima Navidad y Año Nuevo con seguridad.
Las fiestas de fin de año son momentos para celebrar, reunirse en familia y compartir, pero también representan un periodo en que las urgencias hospitalarias registran un aumento considerable. Accidentes domésticos, quemaduras, intoxicaciones alimentarias y conductas de riesgo, como el consumo excesivo de alcohol, son algunas de las principales causas que pueden opacar estas celebraciones.
Para evitar este tipo de situaciones durante las festividades, SOCHIMU entrega recomendaciones clave para prevenir accidentes y disfrutar de manera segura:
1. Evite la exposición prolongada al sol: Las altas temperaturas son habituales en esta época del año. Use sombrero, ropa adecuada y bloqueador solar, especialmente si realiza actividades en exteriores o asiste a eventos diurnos. Protéjase de los rayos UV y prevenga golpes de calor.
2. Hidratación adecuada: Beber suficiente agua es fundamental, sobre todo si realiza actividades al aire libre como compras de regalos o paseos familiares. Mantenga una hidratación constante, especialmente en días calurosos.
3. Evite las aglomeraciones, especialmente adultos mayores: Este tipo de situaciones puede generar estrés y aumentar el riesgo de descompensación en personas con enfermedades crónicas. Prefiera horarios menos concurridos para realizar actividades como compras, entre otros.
4. Preocuparse de ingerir alimentos frescos: Mantenga los alimentos en condiciones adecuadas y evite aquellos que hayan perdido la cadena de frío. Prefiera comprar en locales establecidos y conserve las temperaturas correctas para prevenir intoxicaciones.
5. No comer en exceso: Disfrutar no significa excederse. Mantenga un equilibrio en su alimentación para evitar problemas digestivos.
6. Consumo responsable de alcohol: Si va a consumir alcohol, hágalo con moderación y evite actividades de riesgo como manejar o manipular elementos peligrosos.
7. Si va a beber, entregue las llaves: Nunca conduzca si ha bebido alcohol. Pase las llaves a alguien responsable que no haya consumido.
8. Cuidado con los niños y accidentes domésticos: Mantenga a los más pequeños alejados de fuentes de calor, como velas, fuegos artificiales u otros alimentos que puedan provocar quemaduras. También supervise su contacto con luces navideñas y adornos eléctricos para evitar accidentes.
“Estas fechas son un momento para compartir y disfrutar en familia, siendo responsables para prevenir accidentes que pueden empañar las celebraciones. Con pequeños cuidados, podemos evitar situaciones que terminen en los servicios de urgencia, los que por cierto siempre están disponibles 24/7 para quienes lo necesiten,” destacó la Dra. María José Marín Cortez desde SOCHIMU.
